តុ Ergonomic: តើខ្ញុំត្រូវការមួយទេ?
An តុឈរ ergonomicគឺជាការវិនិយោគដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នកដែលប្រើប្រាស់តុសម្រាប់ធ្វើការ ជាពិសេសជាញឹកញាប់។នេះនឹងធ្វើឱ្យការងារមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលនឹងនាំឱ្យបុគ្គលិកកាន់តែរីករាយ និងការងារប្រកបដោយគុណភាពខ្ពស់។អ្នកដែលប្រើតុអាចគិតអំពីការប្តូរទៅ ergonomicលើកតុខាងលើបើពួកគេ:
មានអារម្មណ៍ឈឺ ឬឈឺសាច់ដុំពេញមួយថ្ងៃ៖អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់គត់ដែលធ្លាប់សម្គាល់ឃើញការឈឺខ្នងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃថ្ងៃធ្វើការនោះទេ។យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត មនុស្សជាច្រើនបានទទួលរងនូវបញ្ហាឥរិយាបថដែលទាក់ទងនឹងការអង្គុយដូចជា lordosis មាត់ស្បូន ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៃសាច់ដុំ និងឌីសប៉ោង។មូលហេតុចម្បងគឺជារឿយៗចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងទីតាំងមួយ មិនថាឈរ ឬអង្គុយក៏ដោយ។នៅទីនេះ កតុឈរលើកអាកាសមានប្រយោជន៍?បាទ/ចាស ប៉ុន្តែដរាបណាអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការឈរ និងអង្គុយតាមចិត្ត។
មានអារម្មណ៍ថាងងុយដេក ឬរំខាននៅកន្លែងធ្វើការ៖ការឈរនៅស្ងៀមក្នុងរយៈពេលយូរក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការច្រើនតែធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ងងុយគេងនោះកើតឡើង។ទាំងគុណភាពជីវិតរបស់កម្មករ និងគុណភាពនៃការងារដែលខ្លួនធ្វើ អាចត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយភាពយឺតយ៉ាវបែបនេះ។តុឈរអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចលនាចាំបាច់ក្នុងឱកាស ប្រសិនបើអ្នកមានការរំខានយ៉ាងងាយស្រួល។ប្រសិនបើតុរបស់អ្នកលៃតម្រូវកម្ពស់របស់វាក្នុងអត្រាដូចគ្នាដូចដែលអ្នកធ្វើនោះ វាអាចជួយអ្នកក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកឡើងវិញលើកិច្ចការដែលនៅនឹងដៃ។
មានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត ឬមិនបានជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការងារ៖ការនៅស្ងៀមពេញមួយថ្ងៃធ្វើការអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត។ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា និយោជិតដែលអង្គុយយូរមានការព្រួយបារម្ភ និងមិនសប្បាយចិត្តជាងបុគ្គលិកដែលអង្គុយរយៈពេលខ្លីជាង។
ផលិតផល ergonomic គឺជាផលិតផលមួយដែលមានបំណងផ្តល់នូវបរិយាកាសការងារប្រកបដោយផាសុកភាព និងផលិតភាព។និយាយជាទូទៅ គ្រឿងសង្ហារឹមការិយាល័យ ergonomic ត្រូវបានផលិតឡើងដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ហើយស្ទើរតែតែងតែអាចសម្របខ្លួនបានដើម្បីបំពេញតាមប្រភេទរាងកាយផ្សេងៗគ្នា។ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាអាចធ្វើឲ្យកន្លែងធ្វើការកាន់តែមានផាសុកភាពដោយជ្រើសរើសឧបករណ៍ការិយាល័យដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ឥរិយាបថល្អ និងស្វែងរកវិធីកាត់បន្ថយស្ថានភាពការងារដែលឆ្គង។ គ្រឿងសង្ហារឹមការិយាល័យគួរតែមានលក្ខណៈ ergonomic ប្រសិនបើវាអាចអនុវត្តដូចខាងក្រោម៖
1. អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ធ្វើការក្នុងឥរិយាបថអព្យាក្រឹត និងប្រកបដោយផាសុកភាពសម្រាប់កិច្ចការនៅនឹងដៃ។
2. ផ្តល់នូវភាពបត់បែនក្នុងការសម្របតាមប្រភេទរាងកាយ និងសមត្ថភាពផ្សេងៗ។
3. ជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការនឿយហត់ និង/ឬ ភាពហត់នឿយ។
4. លើកកម្ពស់ការចល័ត និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងតម្រូវការបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកប្រើប្រាស់។
តើតុឈរ ergonomic?
តុឈរត្រូវបានធ្វើឡើងជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើនបរិយាកាសការងារដែលមានលក្ខណៈ ergonomic ហើយតុឈរជាមួយនឹងការលៃតម្រូវកម្ពស់ផ្តល់នូវភាពបត់បែនដែលត្រូវការដើម្បីលើកកម្ពស់ឥរិយាបថល្អ។ការប្រើប្រាស់ស្ថានីយការងារ ergonomic អាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ធ្វើឱ្យឥរិយាបថត្រង់របស់អ្នក កាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំ និងរោគសញ្ញាដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀត និងបង្កើនបទពិសោធន៍ការងារទាំងមូលរបស់អ្នក។
លុះត្រាតែតុឈរត្រូវបានកំណត់ទៅកម្ពស់តុឈរសមរម្យសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ វាអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជា ergonomic ។ការឈឺខ្នង ក និងកដៃអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយការកំណត់តុ ក្តារចុច និងម៉ូនីទ័រសម្រាប់ទីតាំង ergonomic ទាំងឈរ ឬអង្គុយ។
នៅពេលឈរ សូមដាក់ទីតាំងតុឡើងវិញដើម្បីឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកធ្វើមុំ 90 ដឺក្រេ ហើយក្បាល ស្មា និងត្រគាករបស់អ្នកស្ថិតក្នុងជួរ។កណ្តាលនៃអេក្រង់កុំព្យូទ័ររបស់អ្នកគួរតែស្ថិតនៅក្រោមកម្រិតភ្នែក។ភ្លៅរបស់អ្នកគួរស្ថិតនៅមុំ 90 ដឺក្រេទៅនឹងឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងអង្គុយ ដោយដាក់ក្បាល ស្មា និងត្រគាករបស់អ្នកឱ្យស្របគ្នា។
តុអង្គុយដោយខ្យល់កំពុងឈរស្ថានីយការងារជាមួយនឹងការលៃតម្រូវកម្ពស់ដែលត្រូវបានបំពាក់ដោយខ្យល់ដែលបានបង្ហាប់ដើម្បីលើក និងបន្ទាបតុ។វាចាំបាច់ក្នុងការរុញតិចៗ ខណៈពេលដែលរុញលើចំណុចទាញលៃតម្រូវ ដើម្បីផ្លាស់ទីផ្ទៃតុ។ពួកវាក៏ល្អសម្រាប់រំកិលជុំវិញការិយាល័យនៅលើរទេះរុញ ព្រោះវាមិនត្រូវការខ្សែ ឬផ្នែកអគ្គិសនីណាមួយឡើយ។ដោយសារតុ pneumatic អាចត្រូវបានកែតម្រូវយ៉ាងឆាប់រហ័ស ការប្តូររវាងកិច្ចការគឺសាមញ្ញនៅពេលប្រើវា។
ស្ថានីយការងារ ergonomic រួមចំណែកដល់ការលួងលោម សុខុមាលភាព និងផលិតភាព។តុដែលអាចលៃតម្រូវបានកម្ពស់គឺជាធាតុសំខាន់ក្នុងការលៃតម្រូវនិងភាពបត់បែនកាន់តែច្រើន។ចាប់ផ្តើមឈរកាន់តែច្រើន និងផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើនជាមួយនឹងតុឈរដែលអាចលៃតម្រូវកម្ពស់បាន។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ១៥-មករា-២០២៤