តុលៃតម្រូវខ្យល់ដូចជាតុលៃតម្រូវខ្យល់ - ជួរឈរតែមួយពិតជាអាចផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធន៍ការងាររបស់អ្នក។ ពួកគេជួយក្នុងការរក្សាឥរិយាបថប្រសើរជាងមុន និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។ អ្នកនឹងដឹងថាតុទាំងនេះលើកកម្ពស់ចលនា និងភាពបត់បែនពេញមួយថ្ងៃរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ការក្រោកឈរ និងការផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែងអាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាពរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការដំឡើងត្រឹមត្រូវដូចជាតុលៃតម្រូវខ្យល់របស់ចិនអ្នកអាចបង្កើតកន្លែងធ្វើការដែលបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នក! សម្រាប់អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការជួបប្រជុំគ្នា កមគ្គុទ្ទេសក៍ការដំឡើងតុ Pneumaticអាចរកបានដើម្បីធានាបាននូវការដំឡើងរលូន។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសបន្ថែម សូមពិចារណាតុអង្គុយ-ឈរ ជួរឈរទ្វេសម្រាប់ការបន្ថែមភាពចម្រុះនៅក្នុងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក!
គន្លឹះដក
- តុលៃតម្រូវខ្យល់ជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងដោយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរ លើកកម្ពស់ឥរិយាបថកាន់តែប្រសើរ
- ឈាមរត់បានប្រសើរឡើងកើតឡើងនៅពេលអ្នកជំនួសមុខតំណែង កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាព និងបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។.
- ការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃអាចបង្កើនអារម្មណ៍ និងភាពច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការចូលរួម និងផលិតភាពកាន់តែច្រើន។
- ភាពបត់បែននៃតុទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរទម្លាប់ការងាររបស់អ្នកតាមបំណងដោយផ្អែកលើកម្រិតថាមពល និងកិច្ចការរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យការគ្រប់គ្រងពេលវេលាកាន់តែប្រសើរឡើង។
- ការរួមបញ្ចូលឧបករណ៍ ergonomic ជាមួយតុ pneumatic របស់អ្នកអាចបង្កើតកន្លែងធ្វើការប្រកបដោយផាសុកភាព ដែលគាំទ្រផលិតភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃតុលៃតម្រូវខ្យល់ - ជួរឈរតែមួយ
កាត់បន្ថយការឈឺខ្នង
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ចំណាយពេលរាប់ម៉ោងនៅលើតុ អ្នកនឹងដឹងថាវាឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា។ នេះ។តុលៃតម្រូវខ្យល់- ជួរឈរតែមួយជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពមិនស្រួលនោះ។ តាមរយៈការអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូររវាងការអង្គុយ និងការឈរ តុនេះជំរុញឱ្យមានឥរិយាបថកាន់តែប្រសើរ។ នៅពេលអ្នកឈរ ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកតម្រឹមតាមធម្មជាតិជាងមុន ដោយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ អ្នកអាចលៃតម្រូវកម្ពស់បានយ៉ាងងាយស្រួល ដូច្នេះអ្នកស្វែងរកទីតាំងដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលសាកសមនឹងអ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញនេះអាចនាំឱ្យមានការធូរស្បើយយ៉ាងសំខាន់ពីការឈឺឆ្អឹងខ្នងរ៉ាំរ៉ៃ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
ការអង្គុយយូរអាចរារាំងលំហូរឈាមរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងតុលៃតម្រូវខ្យល់-ជួរឈរតែមួយ អ្នកអាចឆ្លាស់គ្នាយ៉ាងងាយស្រួលរវាងការអង្គុយ និងឈរ។ ចលនានេះជំរុញឱ្យឈាមរត់បានល្អជាងនៅទូទាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកឈរ ជើងរបស់អ្នកជាប់ ហើយបេះដូងរបស់អ្នកធ្វើការពិបាកបន្តិចក្នុងការបូមឈាម។ ការកើនឡើងនៃឈាមរត់នេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃលក្ខខណ្ឌដូចជាសរសៃ varicose និងការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយភារកិច្ចរបស់អ្នក!
កម្រិតអារម្មណ៍ និងថាមពលប្រសើរឡើង
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអារម្មណ៍របស់អ្នកធ្លាក់ចុះបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរពេកទេ? តុលៃតម្រូវខ្យល់-ជួរឈរទោលអាចជួយបាន! តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ អ្នកជំរុញរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ការឈរខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើការអាចបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ទាំងមូលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ អ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញថាអ្នកមានភាពច្នៃប្រឌិត និងផលិតភាពកាន់តែច្រើននៅពេលដែលអ្នកមិនជាប់គាំងក្នុងមុខតំណែងមួយ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ថា កាន់តែមានភាពស្វាហាប់ និងមិនសូវនឿយហត់ សូមពិចារណាប្តូរទៅតុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់។
ការកែលម្អផលិតភាពជាមួយនឹងតុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់
បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍
នៅពេលអ្នកប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរជាមួយតុលៃតម្រូវខ្យល់ - ជួរឈរតែមួយអ្នកអាចសម្គាល់ឃើញការបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការឈរអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ន និងចូលរួមកាន់តែច្រើន អ្នកមិនត្រឹមតែអង្គុយចាំថ្ងៃកន្លងទៅនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកកំពុងចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការងាររបស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថនេះអាចជំរុញខួរក្បាលរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍លើកិច្ចការ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល អ្នកទំនងជាមិនសូវមានការរំខានដោយភាពមិនស្រួល ឬអស់កម្លាំងនោះទេ។
ភាពបត់បែនក្នុងទម្លាប់ការងារ
មួយនៃអ្វីដែលល្អបំផុតអំពីការប្រើប្រាស់ aតុលៃតម្រូវ pneumaticគឺជាភាពបត់បែនដែលវាផ្តល់ជូន។ អ្នកអាចលៃតម្រូវកម្ពស់បានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រហែលជាអ្នកចូលចិត្តឈរនៅពេលកំពុងបំផុសគំនិត ប៉ុន្តែអង្គុយនៅពេលដែលអ្នកចូលចិត្តសរសេរ។ ការសម្របសម្រួលនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទម្លាប់ការងារដែលសមនឹងរចនាប័ទ្មរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងអាចផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដោយផ្អែកលើកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាយឺតបន្តិច? ក្រោកឈរឡើងហើយផ្លាស់ទី! ភាពបត់បែននេះអាចនាំឱ្យមានបទពិសោធន៍ការងារកាន់តែរីករាយ និងផលិតភាព។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការគ្រប់គ្រងពេលវេលា
ការប្រើប្រាស់តុដែលអាចលៃតម្រូវបានដោយខ្យល់-ជួរឈរតែមួយអាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។ នៅពេលដែលអ្នកមានផាសុកភាព អ្នកទំនងជានឹងធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកអាចរៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយការរំខាន និងរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការនៅនឹងកន្លែង។ លើសពីនេះ សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែងយ៉ាងឆាប់រហ័សមានន័យថាអ្នកអាចសម្រាករយៈពេលខ្លីដោយមិនបាត់បង់សន្ទុះ។ ជំនួសឱ្យការចំណាយពេលកែតម្រូវការរៀបចំរបស់អ្នក អ្នកអាចផ្តោតលើអ្វីដែលពិតជាសំខាន់ ការងាររបស់អ្នករួចរាល់។ ប្រសិទ្ធភាពនេះអាចនាំឱ្យការគ្រប់គ្រងពេលវេលាកាន់តែប្រសើរ និងជួយឱ្យអ្នកបំពេញតាមកាលកំណត់របស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួល។
គុណសម្បត្តិ Ergonomic នៃតុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់
ការកំណត់កម្ពស់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។
លក្ខណៈពិសេសលេចធ្លោមួយនៃតុលៃតម្រូវ Pneumatic-ជួរឈរទោលគឺជារបស់វា។ការកំណត់កម្ពស់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងបាន។. អ្នកអាចកែសម្រួលតុឱ្យសមនឹងតម្រូវការពិសេសរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកមានកម្ពស់ ឬខ្លីទេ តុនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកកម្ពស់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងអង្គុយ និងឈរ។ ភាពបត់បែននេះជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថសុខស្រួលពេញមួយថ្ងៃធ្វើការ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា នៅពេលដែលតុរបស់អ្នកស្ថិតនៅកម្ពស់ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចវាយ និងមើលអេក្រង់របស់អ្នកដោយមិនបាច់ក ឬខ្នងរបស់អ្នក។
ការគាំទ្រសម្រាប់ប្រភេទរាងកាយផ្សេងគ្នា
មនុស្សម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយប្រភេទរាងកាយរបស់ពួកគេក៏ដូចគ្នាដែរ។ នេះ។តុលៃតម្រូវខ្យល់ - ជួរឈរតែមួយឆ្លើយតបទៅនឹងភាពចម្រុះនេះ។ ការរចនារបស់វាគាំទ្ររូបរាង និងទំហំផ្សេងៗ ដែលធានាថាអ្នកគ្រប់គ្នាអាចធ្វើការប្រកបដោយផាសុកភាព។ អ្នកនឹងមិនបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីអារម្មណ៍ចង្អៀត ឬឆ្គងពេលអ្នកធ្វើការ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចផ្តោតលើកិច្ចការរបស់អ្នក ដោយដឹងថាតុរបស់អ្នកត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីដាក់អ្នក។ ការគាំទ្រនេះអាចនាំអោយមានឥរិយាបថប្រសើរជាងមុន និងមិនសូវមានភាពមិនស្រួល ដែលធ្វើអោយបទពិសោធន៍ការងាររបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ។
ការរួមបញ្ចូលជាមួយឧបករណ៍ Ergonomic ផ្សេងទៀត។
អ្នកអាចបង្កើនទំហំការងាររបស់អ្នកឱ្យកាន់តែខ្លាំងថែមទៀតដោយការរួមបញ្ចូលតុដែលអាចលៃតម្រូវបានដោយខ្យល់-ជួរឈរតែមួយជាមួយនឹងឧបករណ៍ ergonomic ផ្សេងទៀត។ ពិចារណាបន្ថែមកៅអី ergonomic ថាសក្តារចុច ឬឈរម៉ូនីទ័រ។ ការបន្ថែមទាំងនេះអាចបង្កើតការដំឡើង ergonomic ដ៏ស្អិតរមួត ដែលលើកកម្ពស់ភាពងាយស្រួល និងប្រសិទ្ធភាព។ នៅពេលអ្នកបញ្ចូលគ្នានូវឧបករណ៍ទាំងនេះ អ្នកនឹងឃើញថាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកក្លាយជាជម្រកសម្រាប់ផលិតភាព។ អ្នកនឹងអាចធ្វើការច្រើនម៉ោងដោយមិនមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ដែលអាចឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
សក្ខីកម្មរបស់អ្នកប្រើសម្រាប់តុលៃតម្រូវដោយខ្យល់
បទពិសោធន៍ជីវិតពិត
អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនបានចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេជាមួយតុលៃតម្រូវខ្យល់- ជួរឈរតែមួយ ហើយមតិកែលម្អគឺវិជ្ជមានលើសលប់។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន៖
- សារ៉ា អ្នករចនាក្រាហ្វិក៖ "ការប្តូរទៅតុលៃតម្រូវខ្យល់បានផ្លាស់ប្តូរជីវិតការងាររបស់ខ្ញុំ! ខ្ញុំធ្លាប់មានអារម្មណ៍រឹងម៉ាំបន្ទាប់ពីច្រើនម៉ោងនៅតុរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះខ្ញុំអាចប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលច្រើន។ ការឈឺខ្នងរបស់ខ្ញុំបានថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់!"
- Mark ជាវិស្វករផ្នែកទន់៖ "ខ្ញុំចូលចិត្តភាពងាយស្រួលក្នុងការកែតម្រូវកម្ពស់តុរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំអាចឈរពេលកំពុងសរសេរកូដ បន្ទាប់មកអង្គុយនៅពេលដែលខ្ញុំត្រូវការផ្តោតលើព័ត៌មានលម្អិត។ វាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានថាមពលពេញមួយថ្ងៃ!"
- អេមីលី អ្នកគ្រប់គ្រងគម្រោង៖ "ដំបូងឡើយ ខ្ញុំមានការសង្ស័យ ប៉ុន្តែតុនេះបានធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានផលិតភាព និងមានការចូលរួម។ បូកខ្ញុំអាចផ្លាស់ទីបានច្រើនទៀត ដែលជួយឱ្យខ្ញុំគិតបានកាន់តែប្រសើរ។"
អត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង
អ្នកប្រើប្រាស់ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរនូវអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែងនៃការប្រើប្រាស់តុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់។ នេះជាអ្វីដែលពួកគេត្រូវនិយាយ៖
"បន្ទាប់ពីប្រើតុលៃតម្រូវខ្យល់របស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ខ្ញុំបានកត់សម្គាល់ឃើញថាមានការរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងសុខភាពទូទៅរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានថាមពលកាន់តែច្រើន ហើយឥរិយាបថរបស់ខ្ញុំបានប្រសើរឡើង។ ខ្ញុំអាចធ្វើការបានច្រើនម៉ោងដោយមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។" –លោក James អ្នកឯកទេសទីផ្សារ
អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនបានរាយការណ៍ថាសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរមុខតំណែងពេញមួយថ្ងៃបាននាំឱ្យមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងគំនិតច្នៃប្រឌិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ ពួកគេយល់ថាពួកគេអាចដោះស្រាយកិច្ចការលំបាកៗដោយភាពស្វាហាប់ជាថ្មី។
សរុបមក ការប្រើប្រាស់តុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់-ជួរឈរតែមួយអាចបង្កើនបទពិសោធន៍ការងាររបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។ អ្នកនឹងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗ ដូចជាកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ តុនេះផ្តល់ជូនការគាំទ្រ ergonomicតម្រូវតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ ហេតុអ្វីបានជាមិនវិនិយោគលើតុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់-ជួរឈរតែមួយ? វាជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏សាមញ្ញមួយដែលអាចនាំឱ្យថ្ងៃធ្វើការកាន់តែមានផាសុកភាព និងមានផលិតភាព។ រាងកាយនិងចិត្តរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក!
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើតុលៃតម្រូវខ្យល់គឺជាអ្វី?
តុលៃតម្រូវដោយខ្យល់ប្រើយន្តការនិទាឃរដូវឧស្ម័នដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរកម្ពស់បានយ៉ាងងាយស្រួល។ មុខងារនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូររវាងទីតាំងអង្គុយ និងឈរដោយមិនពិបាក ដោយលើកកម្ពស់ឥរិយាបថ និងការលួងលោមកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។
តើខ្ញុំកែកម្ពស់តុដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចលៃតម្រូវកម្ពស់តុលៃតម្រូវខ្យល់ - ជួរឈរតែមួយជាមួយនឹងការចុចប៊ូតុងដ៏សាមញ្ញមួយ។ យន្តការដែលងាយស្រួលប្រើនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្វែងរកកម្ពស់ដ៏ល្អរបស់អ្នកបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការប្តូរទីតាំងពេញមួយថ្ងៃ។
តើខ្ញុំអាចប្រើតុនេះសម្រាប់ម៉ូនីទ័រច្រើនបានទេ?
ដាច់ខាត! តុលៃតម្រូវខ្យល់-ជួរឈរតែមួយមានសមត្ថភាពផ្ទុកអតិបរមា 60 KGS ។ នេះមានន័យថាអ្នកអាចដំឡើងម៉ូនីទ័រ កុំព្យូទ័រយួរដៃ ឬឧបករណ៍ការិយាល័យផ្សេងទៀតបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមិនបារម្ភអំពីស្ថេរភាព។
តើតុសមរម្យសម្រាប់រាងកាយគ្រប់ប្រភេទទេ?
បាទ! តុដែលអាចលៃតម្រូវបានដោយខ្យល់-ជួរឈរតែមួយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្របតាមប្រភេទរាងកាយផ្សេងៗ។ ការកំណត់កម្ពស់ដែលអាចប្ដូរតាមបំណងរបស់វាធានាថាអ្នករាល់គ្នាអាចរកឃើញទីតាំងដែលមានផាសុខភាព លើកកម្ពស់ឥរិយាបថកាន់តែប្រសើរ និងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។
តើការប្រើប្រាស់តុនេះបង្កើនផលិតភាពរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ការផ្លាស់ប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរអាចបង្កើនថាមពល និងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក។ តុដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមខ្យល់-ជួរឈរតែមួយ លើកទឹកចិត្តឱ្យមានចលនា ជួយឱ្យអ្នកបន្តចូលរួម និងផលិតភាពពេញមួយថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រុងប្រយ័ត្ន និងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការដោះស្រាយកិច្ចការនានា!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ០៩-០៩-២០២៥