ការបង្កើតការិយាល័យនៅផ្ទះប្រកបដោយផាសុកភាព និងអាចបត់បែនបានអាចបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងថាមពលរបស់អ្នក។ ស្រមៃថាប្រើ កតុជួរតែមួយដែលសមឥតខ្ចោះនៅក្នុងកន្លែងចង្អៀត ឬធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងទៅ aស៊ីឡាំងតុអង្គុយសម្រាប់ការលៃតម្រូវកម្ពស់ដោយមិនពិបាក។ ការផ្លាស់ប្តូរតូចៗទាំងនេះ ដូចជាអ្វីដែលពេញនិយមដោយតុជួរឈរតែមួយនៅប្រទេសចិនអាចផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងពីរបៀបដែលអ្នកធ្វើការ។
គន្លឹះដក
- ជ្រើសរើសតុ និងកៅអីដែលសមនឹងកន្លែងរបស់អ្នក និងគាំទ្ររចនាប័ទ្មការងាររបស់អ្នក។ កតុជួរតែមួយគឺល្អសម្រាប់តំបន់តូចៗ។
- លៃតម្រូវកម្ពស់តុ និងអេក្រង់របស់អ្នកទៅលើកកម្ពស់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។. រក្សាកែងដៃរបស់អ្នកនៅមុំ 90 ដឺក្រេ ហើយអេក្រង់របស់អ្នកនៅកម្រិតភ្នែក។
- បញ្ចូលចលនាទៀងទាត់ទៅក្នុងថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។ ក្រោកឈរ ឬលាតសន្ធឹងរៀងរាល់ 30 នាទីម្តង ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងកាត់បន្ថយភាពរឹង។
Ergonomic Essentials សម្រាប់ការលួងលោម
ការជ្រើសរើសតុ និងកៅអីត្រឹមត្រូវ។
តុ និងកៅអីរបស់អ្នកគឺជាគ្រឹះនៃការិយាល័យផ្ទះរបស់អ្នក។ ការជ្រើសរើសរបស់ដែលត្រឹមត្រូវអាចធ្វើអោយមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះអារម្មណ៍សុខស្រួលរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងតុដែលសមនឹងកន្លែងរបស់អ្នក និងគាំទ្ររចនាប័ទ្មការងាររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងតំបន់តូចជាង កតុជួរតែមួយអាចជាអ្នកផ្លាស់ប្តូរហ្គេម។ វាមានទំហំតូច រឹងមាំ និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់បង្កើតកន្លែងធ្វើការដែលមានមុខងារដោយមិនយកបន្ទប់ច្រើនពេក។
នៅពេលដែលវាមកដល់កៅអី សូមរកមើលមួយដែលមានកម្ពស់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន និងជំនួយចង្កេះ។ កៅអីដ៏ល្អគួរតែទុកជើងរបស់អ្នកឱ្យរាបស្មើនៅលើឥដ្ឋ ហើយរក្សាជង្គង់របស់អ្នកនៅមុំ 90 ដឺក្រេ។ សាកល្បងស្រោមពូកផងដែរ។ អ្នកនឹងចង់បានអ្វីដែលរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយអ្នក ប៉ុន្តែទន់ល្មមនឹងមានផាសុកភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។
គន្លឹះ៖កុំអង្គុយលើកៅអីព្រោះវាមើលទៅល្អ។ ភាពសុខស្រួលគួរតែមកមុនគេជានិច្ច!
រៀបចំតុរបស់អ្នកសម្រាប់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
នៅពេលដែលអ្នកមានតុ និងកៅអីត្រឹមត្រូវ ដល់ពេលត្រូវរៀបចំវាសម្រាប់ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។ ចាប់ផ្តើមដោយដាក់ទីតាំងតុរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យកែងដៃរបស់អ្នកសម្រាកនៅមុំ 90 ដឺក្រេនៅពេលវាយ។ កដៃរបស់អ្នកគួរនៅត្រង់ មិនកោងឡើង ឬចុះក្រោម។
រក្សាក្តារចុច និងកណ្ដុររបស់អ្នកឱ្យជិត ដើម្បីជៀសវាងការហួសកម្រិត។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើកុំព្យូទ័រយួរដៃ សូមពិចារណាយកក្តារចុច និងកណ្តុរខាងក្រៅ។ ការរៀបចំនេះជួយអ្នករក្សាទីតាំងកដៃអព្យាក្រឹត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើស្មារបស់អ្នក។
ចំណាំ៖តុដែលមិនមានរញ៉េរញ៉ៃមិនមែនគ្រាន់តែអំពីសោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជួយអ្នករក្សាឥរិយាបថកាន់តែប្រសើរឡើងដោយរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការក្នុងភាពងាយស្រួល។
ការលៃតម្រូវកម្ពស់អេក្រង់ និងចម្ងាយ
កម្ពស់ និងចម្ងាយអេក្រង់របស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែក និងក។ ដាក់ម៉ូនីទ័ររបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យផ្នែកខាងលើនៃអេក្រង់ស្ថិតនៅ ឬទាបជាងកម្រិតភ្នែក។ វិធីនេះ អ្នកអាចមើលទៅមុខត្រង់ដោយមិនផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកឡើងលើ ឬចុះក្រោម។
អេក្រង់គួរតែមានប្រវែងប្រហែលមួយដៃពីមុខរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកផ្អៀងទៅមុខដើម្បីមើលឃើញកាន់តែច្បាស់ សូមកែតម្រូវទំហំពុម្ពអក្សរ ឬគុណភាពបង្ហាញអេក្រង់ជំនួសឱ្យការផ្លាស់ទីទៅជិត។
សម្រាប់ម៉ូនីទ័រពីរ តម្រឹមពួកវាដោយចំហៀង និងនៅកម្ពស់ដូចគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើអេក្រង់មួយញឹកញាប់ជាងមុន សូមដាក់វាដោយផ្ទាល់នៅពីមុខអ្នក ដើម្បីជៀសវាងការបង្វិលករបស់អ្នក។
ជួសជុលរហ័ស៖ប្រើសៀវភៅ ឬកន្លែងដាក់ម៉ូនីទ័រ ដើម្បីលើកអេក្រង់របស់អ្នកទៅកម្ពស់ត្រឹមត្រូវ។ វាជាការកែសម្រួលដ៏សាមញ្ញដែលអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង!
ការណែនាំអំពីចលនា និងឥរិយាបថ
សារៈសំខាន់នៃចលនាទៀងទាត់
ការអង្គុយច្រើនម៉ោងអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការផ្លាស់ទីជាទៀងទាត់ពេញមួយថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នក។ សូម្បីតែការសម្រាកខ្លីក៏អាចធ្វើឲ្យមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងដែរ។ ព្យាយាមក្រោកឈររៀងរាល់ 30 នាទីម្តង ឬដើរជុំវិញបន្ទប់របស់អ្នករយៈពេលមួយនាទី ឬពីរនាទី។ សកម្មភាពតូចៗទាំងនេះជួយសម្រួលដល់លំហូរឈាម និងកាត់បន្ថយភាពរឹង។
អ្នកក៏អាចកំណត់ការរំលឹកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ឬប្រើកម្មវិធីដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីលើកទឹកចិត្តចលនា។ គិតថាវាជាវិធីមួយក្នុងការកំណត់ថាមពលរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយផ្ដោតគំនិតរបស់អ្នកឡើងវិញ។ ការធ្វើចលនាជាប្រចាំមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏អាចបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកផងដែរ។
ការលាតសន្ធឹងសាមញ្ញដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹង
មានអារម្មណ៍រឹងបន្ទាប់ពីម៉ោងនៅតុរបស់អ្នក? ការលាតសន្ធឹងសាមញ្ញមួយចំនួនអាចជួយបាន។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការបង្វិលកដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងនៅស្មារបស់អ្នក។ បន្ទាប់មក លាតដៃរបស់អ្នកពីលើ ហើយអោនថ្នមៗពីចំហៀងទៅម្ខាង។ ចលនានេះជួយបន្ធូរខ្នង និងចំហៀងរបស់អ្នក។
សម្រាប់កដៃរបស់អ្នក សូមព្យាយាមលើកដៃមួយទៅខាងមុខ ដោយបាតដៃរបស់អ្នកបែរមុខឡើងលើ។ ប្រើដៃម្ខាងទៀតរបស់អ្នក ដើម្បីទាញម្រាមដៃរបស់អ្នកមកវិញថ្នមៗ។ ធ្វើម្តងទៀតនៅម្ខាងទៀត។ ការលាតសន្ធឹងទាំងនេះគឺរហ័ស ងាយស្រួល និងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការបំបែកថ្ងៃរបស់អ្នក។
គន្លឹះ៖បញ្ចូលការលាតត្រដាងទៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នកដោយធ្វើវាអំឡុងពេលហៅទូរសព្ទ ឬខណៈពេលរង់ចាំកាហ្វេរបស់អ្នកញ៉ាំ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់តុជួរឈរតែមួយសម្រាប់ឥរិយាបថ
A តុជួរតែមួយអាចធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ឥរិយាបថរបស់អ្នក។ ការរចនាតូចរបស់វាលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យអង្គុយត្រង់ និងរក្សាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យមានលក្ខណៈជាលំដាប់ ជាមួយនឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជិតអ្នក អ្នកទំនងជាមិនសូវងងុយគេង ឬបង្វិលខ្លួនដោយងឿងឆ្ងល់នោះទេ។
តុជួរតែមួយជាច្រើនក៏ភ្ជាប់មកជាមួយជម្រើសកម្ពស់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ មុខងារនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរ ដែលល្អសម្រាប់កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅលើខ្នង និងករបស់អ្នក។ ដោយការលើកកម្ពស់ឥរិយាបថកាន់តែប្រសើរ តុនេះអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល និងផ្តោតអារម្មណ៍ពេញមួយថ្ងៃ។
គន្លឹះរហ័ស៖ផ្គូផ្គងតុជួរឈរទោលរបស់អ្នកជាមួយកៅអី ergonomicសម្រាប់ការរៀបចំចុងក្រោយដែលងាយស្រួលប្រើ។
ឧបករណ៍ និងគ្រឿងបន្ថែមដើម្បីបង្កើនផាសុកភាព
កម្រាលពូកប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងរយៈពេលវែង
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើនក្នុងការឈរនៅពេលធ្វើការ កម្រាលប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងអាចជាអ្នកសង្គ្រោះជីវិត។ កន្ទេលទាំងនេះផ្តល់នូវផ្ទៃខ្នើយដែលកាត់បន្ថយសម្ពាធលើជើង ជើង និងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថានឿយហត់តិចជាងមុន និងមានផាសុកភាពជាងនេះ ទោះបីជាក្រោយម៉ោងនៅតុរបស់អ្នកក៏ដោយ។
កន្ទេលប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំង មានទំហំ និងសម្ភារៈផ្សេងៗគ្នា។ រកមើលមួយដែលមានមូលដ្ឋានមិនរអិល ដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅនឹងកន្លែងដោយសុវត្ថិភាព។ អ្នកខ្លះថែមទាំងមានផ្ទៃវាយនភាពដើម្បីលើកទឹកចិត្តដល់ចលនាស្រាលៗ ដែលអាចធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។
គន្លឹះ៖ដាក់កន្ទេលនៅក្រោមតុរបស់អ្នកពេលឈរ ហើយរុញវាទៅម្ខាងពេលអង្គុយ។ វាជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការរក្សាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យមានភាពបត់បែន!
មុខងារតុដែលអាចលៃតម្រូវបានសម្រាប់ការអង្គុយ និងឈរ
An តុដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ត្រូវតែមានប្រសិនបើអ្នកចង់ប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរពេញមួយថ្ងៃ។ តុទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរកម្ពស់តាមបំណងដោយគ្រាន់តែចុចប៊ូតុង ឬដងថ្លឹងដោយដៃប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចស្វែងរកជម្រើសដែលស័ក្តិសមនឹងថវិកាណាមួយ ចាប់ពីម៉ូដែលអគ្គិសនី រហូតដល់ឧបករណ៍ដំណើរការ crank ដែលមានតម្លៃសមរម្យជាង។
ការឈរសម្រាប់ផ្នែកមួយនៃថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងធ្វើអោយឥរិយាបថរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ លើសពីនេះ វារក្សាកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកឡើង។ ផ្គូផ្គងតុដែលអាចលៃតម្រូវបានរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង ដើម្បីរំលឹកខ្លួនអ្នកនៅពេលត្រូវផ្លាស់ប្តូរទីតាំង។
ជួសជុលរហ័ស៖ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ក្នុងការវិនិយោគលើតុពេញលេញទេ សូមសាកល្បងកម្មវិធីបំប្លែងតុ។ វាស្ថិតនៅពីលើតុបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនទំហំការងាររបស់អ្នកនៅពេលចាំបាច់។
គ្រឿងជំនួយសម្រាប់ Ergonomics
គ្រឿងបន្សំតូចៗអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការលួងលោមរបស់អ្នក។ ការសម្រាកកដៃសម្រាប់ក្តារចុច និងកណ្ដុររបស់អ្នកអាចការពារភាពតានតឹងអំឡុងពេលការវាយអក្សរយូរ។ កន្លែងដាក់ជើងគឺជាការបន្ថែមដ៏ល្អមួយទៀត ជាពិសេសប្រសិនបើកៅអីរបស់អ្នកមិនអនុញ្ញាតឱ្យជើងរបស់អ្នកសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ។
ពិចារណាប្រើដៃម៉ូនីទ័រ ដើម្បីកែតម្រូវកម្ពស់ និងមុំអេក្រង់របស់អ្នក។ នេះរក្សាករបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងអព្យាក្រឹត និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ អ្នករៀបចំខ្សែក៏អាចជួយរក្សាតុរបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ដូច្នេះអ្នកមិនជាប់រវល់ជានិច្ច។
គន្លឹះគាំទ្រ៖សាកល្បងគ្រឿងបន្ថែមផ្សេងៗដើម្បីមើលថាអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ តម្រូវការរបស់មនុស្សម្នាក់ៗគឺខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍!
ការបង្កើតកន្លែងធ្វើការដែលអាចបត់បែនបាន។
គ្រឿងសង្ហារឹមម៉ូឌុលសម្រាប់អាដាប់ធ័រ
ភាពបត់បែនចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រឿងសង្ហារឹមដែលសម្របតាមតម្រូវការរបស់អ្នក។ គ្រឿងសង្ហារិមម៉ូឌុលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្ដូរកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកតាមបំណងដើម្បីឱ្យសមនឹងភារកិច្ច និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ អ្នកអាចលាយបញ្ចូលគ្នា និងផ្គូផ្គងបំណែកដូចជា ធ្នើ គ្រឿងផ្ទុក និងតុ ដើម្បីបង្កើតការដំឡើងដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
ឧទាហរណ៍ តុម៉ូឌុលដែលមានធាតុផ្សំដែលអាចដោះចេញបានអាចត្រូវបានកែតម្រូវឱ្យសមនឹងកន្លែងផ្សេងៗគ្នា ឬរៀបចំឡើងវិញនៅពេលដែលតម្រូវការរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ ឧបករណ៍ផ្ទុកដែលអាចដាក់ជាជង់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀត។ ពួកគេរក្សាលំហការងាររបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយ ហើយអាចពង្រីកបាននៅពេលដែលបន្ទុកការងាររបស់អ្នកកើនឡើង។
គន្លឹះ៖រកមើលគ្រឿងសង្ហារឹមម៉ូឌុលដែលមានកង់ ឬការរចនាទម្ងន់ស្រាល។ ការផ្លាស់ទីអ្វីៗនៅជុំវិញកាន់តែងាយស្រួល ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តផ្លាស់ប្តូរកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។
ការដំឡើងតុពហុមុខងារ
តុដែលបម្រើគោលបំណងច្រើនអាចធ្វើឱ្យកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ តុពហុមុខងារច្រើនតែរួមបញ្ចូលកន្លែងផ្ទុកដែលភ្ជាប់មកជាមួយ ផ្ទៃដែលអាចលៃតម្រូវបាន ឬសូម្បីតែបន្ទប់លាក់។ មុខងារទាំងនេះជួយសន្សំសំចៃទំហំ និងរក្សារបស់ចាំបាច់របស់អ្នកឱ្យនៅឆ្ងាយ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅក្នុងតំបន់តូចមួយ សូមពិចារណាតុដែលកើនឡើងទ្វេដងជាកន្លែងធ្វើការឈរ។ ម៉ូដែលមួយចំនួនមានភ្ជាប់មកជាមួយផ្នែកដែលអាចបត់បាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរ។ ផ្សេងទៀតរួមមានប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងខ្សែរួមបញ្ចូលគ្នា ដើម្បីរក្សាខ្សែរបស់អ្នកឱ្យស្អាត។
ជួសជុលរហ័ស៖បន្ថែមអ្នករៀបចំតុ ឬធ្នើរតូចមួយទៅការរៀបចំរបស់អ្នក។ វាជាវិធីសាមញ្ញមួយក្នុងការបង្កើនមុខងារជាអតិបរមាដោយមិនចាំបាច់វិនិយោគលើគ្រឿងសង្ហារិមថ្មី។
របៀបដែលតុជួរឈរតែមួយបង្កើនភាពបត់បែន
A តុជួរតែមួយគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃគ្រឿងសង្ហារឹមដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ភាពបត់បែន។ ការរចនាបង្រួមរបស់វាសមនឹងកន្លែងចង្អៀត ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ការិយាល័យផ្ទះដែលមានបន្ទប់មានកំណត់។ អ្នកអាចផ្លាស់ទីវាបានយ៉ាងងាយស្រួល ឬផ្គូផ្គងវាជាមួយនឹងគ្រឿងសង្ហារិមផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើតការរៀបចំតាមបំណង។
តុជួរតែមួយជាច្រើនមកជាមួយជម្រើសកម្ពស់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។. មុខងារនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្តូររវាងការអង្គុយ និងឈរ ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនលើឥរិយាបថ និងការលួងលោមរបស់អ្នក។ ការរចនាតិចតួចបំផុតក៏រក្សាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមិនរញ៉េរញ៉ៃផងដែរ ដោយជួយឱ្យអ្នកផ្តោតលើកិច្ចការរបស់អ្នក។
គន្លឹះគាំទ្រ៖ប្រើតុជួរតែមួយជាស្ថានីយការងារបន្ទាប់បន្សំ។ វាល្អណាស់សម្រាប់កិច្ចការរហ័ស ឬជាកន្លែងសម្រាប់គម្រោងច្នៃប្រឌិត។
ការកំណត់កន្លែងធ្វើការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
ការបញ្ចូលរចនាប័ទ្ម និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។
កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកផ្ទាល់។ ការបន្ថែមការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួនអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែទាក់ទាញ និងរីករាយ។ ចាប់ផ្តើមដោយជ្រើសរើសពណ៌ និងការតុបតែងដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ តើអ្នកស្រលាញ់ស្រមោលរស់រវើកទេ? បន្ថែមកម្រាលតុចម្រុះពណ៌ ឬសិល្បៈជញ្ជាំងភ្លឺ។ ចូលចិត្តបរិយាកាសបែបសាមញ្ញបំផុត? ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសម្លេងអព្យាក្រឹត និងបន្ទាត់ស្អាត។
គិតអំពីវត្ថុដែលជំរុញទឹកចិត្តអ្នក។ ប្រហែលជាវាជារូបថតស៊ុម សម្រង់លើកទឹកចិត្ត ឬបណ្តុំតូចមួយនៃសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ព័ត៌មានលម្អិតតូចៗទាំងនេះអាចបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាផ្ទះ។
គន្លឹះ៖ជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់លើតុរបស់អ្នកជាមួយនឹងការតុបតែង។ កន្លែងទំនេរគ្មានការរំខានជួយឱ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍ និងផលិតភាព។
ការបន្ថែមរុក្ខជាតិ និងពន្លឺសម្រាប់បរិយាកាស
រុក្ខជាតិអាចដកដង្ហើមជីវិតចូលទៅក្នុងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក - តាមន័យត្រង់! ពួកវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពខ្យល់ និងបន្ថែមភាពទាក់ទាញនៃធម្មជាតិ។ ជ្រើសរើសជម្រើសថែទាំទាបដូចជាទឹកដម ឬរុក្ខជាតិពស់ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាមេដៃពណ៌បៃតង។ ដាក់ពួកវានៅកន្លែងដែលមានពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ ដោយមិនបាច់ដាក់តុរបស់អ្នក។
ពន្លឺក៏ដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងការកំណត់អារម្មណ៍។ ចង្កៀងតុដែលមានពន្លឺលៃតម្រូវបានអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែក និងបង្កើតបរិយាកាសកក់ក្ដៅ។ ពន្លឺក្តៅធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល ខណៈដែលសម្លេងត្រជាក់ជួយឱ្យអ្នកប្រុងប្រយ័ត្ន
គន្លឹះគាំទ្រ៖ផ្សំពន្លឺធម្មជាតិជាមួយភ្លើងភារកិច្ចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ ដាក់តុរបស់អ្នកនៅជិតបង្អួច ដើម្បីរីករាយជាមួយពន្លឺថ្ងៃពេលធ្វើការ។
ការរៀបចំការរៀបចំតាមទម្លាប់ការងាររបស់អ្នក។
កន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកគួរតែដំណើរការសម្រាប់អ្នក មិនមែនវិធីផ្សេងទៀតនៅជុំវិញនោះទេ។ គិតអំពីរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ។ តើអ្នកត្រូវការកន្លែងផ្ទុកច្រើនទេ? បន្ថែមធ្នើរ ឬធុងសំរាម ដើម្បីរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យមានរបៀបរៀបរយ។ ចូលចិត្តផ្ទៃបើកចំហរស្អាតទេ? ជ្រើសរើសដំណោះស្រាយកន្លែងផ្ទុកដែលលាក់ ដើម្បីរក្សាភាពច្របូកច្របល់ពីការមើលឃើញ។
ប្រសិនបើអ្នកប្តូររវាងកិច្ចការញឹកញាប់ សូមពិចារណាការដំឡើងម៉ូឌុល។ កតុជួរតែមួយអាចបម្រើជាមូលដ្ឋានដែលអាចបត់បែនបាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំកន្លែងរបស់អ្នកឡើងវិញតាមតម្រូវការ។
ជួសជុលរហ័ស៖ទុកកន្ត្រក ឬថាសតូចមួយនៅលើតុរបស់អ្នកសម្រាប់សម្ភារៈសំខាន់ៗដូចជា ប៊ិច ក្រដាស់ស្អិត ឬឆ្នាំងសាក។ វាជាវិធីងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំដោយមិនលះបង់រចនាប័ទ្ម។
ការបង្កើតការិយាល័យនៅផ្ទះដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ភាពងាយស្រួល និងភាពបត់បែនអាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកធ្វើការ។ ការរៀបចំការគិតយ៉ាងល្អ ធ្វើឱ្យអ្នកមានផលិតភាព និងថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ The Single Column Desk គឺជាការបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យមួយទៅកាន់កន្លែងធ្វើការណាមួយ ដោយផ្តល់ទាំងអត្ថប្រយោជន៍ ergonomic និងភាពប្រែប្រួល។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសាកល្បងជាមួយប្លង់របស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត!
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
តើអ្វីជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការរក្សាកន្លែងធ្វើការរបស់ខ្ញុំឱ្យមានរបៀបរៀបរយ
ប្រើដំណោះស្រាយការផ្ទុកដូចជា ធ្នើ ធុងសំរាម ឬអ្នករៀបចំតុ។ ទុកតែរបស់សំខាន់ៗនៅលើតុរបស់អ្នក ដើម្បីរក្សាបរិយាកាសគ្មានការរំខាន និងផលិតភាព។
គន្លឹះ៖តុស្អាត បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពច្នៃប្រឌិត!
តើខ្ញុំគួរកែតម្រូវទីតាំងអង្គុយ ឬឈររបស់ខ្ញុំញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរៀងរាល់ 30-60 នាទីម្តង។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងលើរាងកាយរបស់អ្នក និងរក្សាកម្រិតថាមពលរបស់អ្នកឱ្យកើនឡើងពេញមួយថ្ងៃ។
តើតុជួរតែមួយអាចដាក់ក្នុងចន្លោះតូចៗបានទេ?
ដាច់ខាត! របស់វា។ការរចនាបង្រួមធ្វើឱ្យវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កន្លែងចង្អៀត។ អ្នកថែមទាំងអាចផ្លាស់ទីវាបានយ៉ាងងាយស្រួលដើម្បីបង្កើតការដំឡើងដែលអាចបត់បែនបាន។
គន្លឹះគាំទ្រ៖ផ្គូផ្គងវាជាមួយនឹងគ្រឿងសង្ហារិមម៉ូឌុលសម្រាប់ភាពចម្រុះបន្ថែម!
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១៣-២០២៥